11.2 km | 01:03:39 | 05:40/km日期: 2017-07-18 19:57 - 平均心率: 159 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'35" / 05'30" / 05'41" / 05'48" / 05'44" / 05'47" / 05'44" / 05'43" / 05'49" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'42" (+00'14") | 225 / 11225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 124.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'28" | 00:11'01" |
3 | 05'35" | 00:16'36" |
4 | 05'30" | 00:22'06" |
5 | 05'41" | 00:27'47" |
6 | 05'48" | 00:33'35" |
7 | 05'44" | 00:39'19" |
8 | 05'47" | 00:45'06" |
9 | 05'44" | 00:50'50" |
10 | 05'43" | 00:56'33" |
11 | 05'49" | 01:02'22" |
11.2 | 05'41" | 01:03'39" |