阿中 2013/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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3.1 km | 00:22:20 | 07:09/km

日期: 2013-11-11 17:03 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 191 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 07'54" / 06'59" / 06'41" / 06'13" /

11月累積里程 : 149.81 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1003.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

linyunglung, Waterfrogman 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'59"	00:14'53"
3	06'41"	00:21'34"
3.1	06'12"	00:22'20"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km