阿中 2013/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:25:01 | 05:01/km

日期: 2013-11-08 17:18 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'14" / 04'54" / 04'52" / 05'03" / 05'05" /

當看護，整晚沒睡，中午小睡一下，跑起來很無力感。

11月累積里程 : 149.81 km

Saucony type a5 累積 : 1439.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

linyunglung, 小秀和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'54"	00:10'08"
3	04'52"	00:15'00"
4	05'03"	00:20'03"
5.0	05'05"	00:25'01"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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