10.0 km | 00:53:29 | 05:20/km日期: 2017-05-14 16:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 05'01" / 05'06" / 05'12" / 05'28" / 05'25" / 05'29" / 05'34" / 05'37" / 05'34" / 05'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'01" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
112.95 km 
NIKE FREE HAVEN 3.0 累積 :
584.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'01" | 00:05'01" |
| 2 | 05'06" | 00:10'07" |
| 3 | 05'12" | 00:15'19" |
| 4 | 05'28" | 00:20'47" |
| 5 | 05'25" | 00:26'12" |
| 6 | 05'29" | 00:31'41" |
| 7 | 05'34" | 00:37'15" |
| 8 | 05'37" | 00:42'52" |
| 9 | 05'34" | 00:48'26" |
| 10 | 05'01" | 00:53'27" |
| 10.0 | 04'12" | 00:53'28" |
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