5.8 km | 00:39:03 | 06:46/km日期: 2013-11-06 06:06 - 地點: 員林郊區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 44 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'52" / 06'42" / 06'38" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+00'09") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'36" | 1000 / 2008 |
| 3 | | 06'52" (+00'16") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 06'41" (+00'05") | 1012 / 4026 |
| 5 | | 06'38" (+00'02") | 1000 / 5027 |
| 6 | | 06'50" (+00'14") | 775 / 5802 |
賴床三十分鐘！
慢慢跑40分鐘就好了，明天繼續 。
剛才發現，今年里程已破千了！讚！大概是去年的兩倍了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.90 km 
PUMA Mobium Elite 累積 :
220.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'36" | 00:13'22" |
| 3 | 06'52" | 00:20'14" |
| 4 | 06'42" | 00:26'56" |
| 5 | 06'38" | 00:33'34" |
| 5.8 | 07'08" | 00:39'03" |
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