吳俊賢 2017/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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5.0 km | 00:40:11 | 07:57/km

日期: 2017-04-19 20:45 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 08'09" / 07'49" / 08'09" / 08'02" / 07'39" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'02"

(08'02")

08'04" (+00'27")

995 / 995

2

07'50"

(15'52")

07'49" (+00'12")

1000 / 1996

3

08'15"

(24'07")

08'11" (+00'34")

1007 / 3003

4

08'02"

(32'09")

08'02" (+00'25")

999 / 4003

5

07'39"

(39'48")

07'37"

1003 / 5006

6

00'23"

(40'11")

08'26" (+00'49")

45 / 5052

4月累積里程 : 20.11 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

Android - LGE LG-D802 上傳 | 7 years ago

吳俊賢, 周啟瑞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'49"	00:15'58"
3	08'09"	00:24'07"
4	08'02"	00:32'09"
5	07'39"	00:39'48"
5.0	07'40"	00:40'11"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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