吳俊賢 2017/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳俊賢台中
ID 187751

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4.0 km | 00:31:19 | 07:47/km

日期: 2017-04-07 22:14 - 地點: 旱溪 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5450 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'15" / 07'34" / 07'52" / 08'24" / 15'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'15"

(07'15")

07'13"

1004 / 1004

179 / 77

2

07'38"

(14'53")

07'34" (+00'21")

1007 / 2012

175 / 75

3

07'48"

(22'41")

07'46" (+00'33")

1003 / 3016

175 / 73

4

08'30"

(31'11")

08'26" (+01'13")

1007 / 4023

169 / 69

4月累積里程 : 20.11 km

Mizuno Rider 17 累積 : 964.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

吳俊賢, Allen Tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'34"	00:14'49"
3	07'52"	00:22'41"
4	08'24"	00:31'05"
4.0	14'51"	00:31'19"

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成績 : 04:56:26

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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