GUGELHUPF 2017/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.8 km | 00:49:11 | 05:34/km

日期: 2017-03-20 21:45 - 地點: 新社 - 天氣: 晴 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8686 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71%

Pace: 05'05" / 05'33" / 05'41" / 05'40" / 05'59" / 05'55" / 05'36" / 05'37" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'07"

(09'07")

05'10"

1759 / 1759

177 / 108

2

10'07"

(19'14")

05'47" (+00'37")

1748 / 3507

173 / 99

3

10'20"

(29'34")

05'50" (+00'40")

1768 / 5276

177 / 96

4

10'15"

(39'49")

05'44" (+00'34")

1786 / 7063

176 / 98

5

09'19"

(49'08")

05'17" (+00'07")

1762 / 8825

177 / 106

6

00'06"

(49'14")

16'16" (+11'06")

6 / 8831

60 / 102

3月累積里程 : 122.49 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳百龍, 陳小P 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'33"	00:10'38"
3	05'41"	00:16'19"
4	05'40"	00:21'59"
5	05'59"	00:27'58"
6	05'55"	00:33'53"
7	05'36"	00:39'29"
8	05'37"	00:45'06"
8.8	04'56"	00:49'11"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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