GUGELHUPF 2017/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
ID 25370

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8.8 km | 00:49:57 | 05:39/km

日期: 2017-03-14 21:54 - 地點: 新社 - 天氣: 寒 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 8882 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 05'49" / 05'36" / 05'42" / 05'42" / 05'41" / 05'45" / 05'35" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

29'44"

(29'44")

05'39"

5261 / 5261

177 / 99

2

10'05"

(39'49")

05'42" (+00'03")

1765 / 7026

177 / 98

3

10'08"

(49'57")

05'38"

1796 / 8823

177 / 99

3月累積里程 : 122.49 km

Mizuno Waverider19 累積 : 779.5 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳百龍, 葉煌國和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'49"	00:11'12"
3	05'36"	00:16'48"
4	05'42"	00:22'30"
5	05'42"	00:28'12"
6	05'41"	00:33'53"
7	05'45"	00:39'38"
8	05'35"	00:45'13"
8.8	05'44"	00:49'57"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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