8.1 km | 00:47:53 | 05:53/km日期: 2017-03-09 15:59 - 地點: 綠廊 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 366 Cal - 總步數: 9794 - 平均步頻: 204 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 05'15" / 05'36" / 05'40" / 05'50" / 05'59" / 06'06" / 06'10" / 06'30" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" | 1003 / 1003 | 204 / 93 |
| 2 | | 05'34" (+00'21") | 1005 / 2009 | 203 / 88 |
| 3 | | 05'40" (+00'27") | 1010 / 3019 | 205 / 85 |
| 4 | | 05'45" (+00'32") | 1001 / 4021 | 205 / 84 |
| 5 | | 05'59" (+00'46") | 1005 / 5027 | 206 / 80 |
| 6 | | 06'01" (+00'48") | 1003 / 6030 | 205 / 80 |
| 7 | | 06'11" (+00'58") | 1005 / 7035 | 202 / 79 |
| 8 | | 06'26" (+01'13") | 1009 / 8045 | 202 / 76 |
| 9 | | 05'21" (+00'08") | 133 / 8179 | 209 / 89 |
懶惰了5天沒跑步
今天終於踏出門...
幸好腳還算聽話
只是有些喘~
要加油囉~
3月累積里程 : 200.74 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'36" | 00:10'51" |
| 3 | 05'40" | 00:16'31" |
| 4 | 05'50" | 00:22'21" |
| 5 | 05'59" | 00:28'20" |
| 6 | 06'06" | 00:34'26" |
| 7 | 06'10" | 00:40'36" |
| 8 | 06'30" | 00:47'06" |
| 8.1 | 05'51" | 00:47'53" |
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