鄭又升 2017/01/19 訓練日誌

鄭又升台中
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鄭又升

10.0 km | 00:52:26 | 05:14/km

日期: 2017-01-19 16:21 - 卡路里: 630 Cal - 總步數: 9844 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 05'54" / 05'27" / 05'11" / 04'53" / 04'44" / 04'57" / 05'17" / 05'26" / 05'20" / 05'05" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'54"

(05'54")

05'53" (+01'07")

1001 / 1001

185 / 91

05'30"

(11'24")

05'27" (+00'41")

1008 / 2009

193 / 94

05'08"

(16'32")

05'06" (+00'20")

1005 / 3015

196 / 99

04'53"

(21'25")

04'51" (+00'05")

1004 / 4019

196 / 104

04'47"

(26'12")

04'46"

1000 / 5020

191 / 108

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台中

鄭又升

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1月累積里程 : 25.84 km

亞瑟士虎走三代累積 : 440.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'27"	00:11'21"
3	05'11"	00:16'32"
4	04'53"	00:21'25"
5	04'44"	00:26'09"
6	04'57"	00:31'06"
7	05'17"	00:36'23"
8	05'26"	00:41'49"
9	05'20"	00:47'09"
10	05'05"	00:52'14"
10.0	17'41"	00:52'26"

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