7.0 km | 00:53:57 | 07:42/km日期: 2016-12-15 19:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'54" / 07'03" / 09'20" / 07'25" / 07'24" / 06'36" / 08'13" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'18" (+02'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'13" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" (+01'35") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 192.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 07'03" | 00:14'57" |
| 3 | 09'20" | 00:24'17" |
| 4 | 07'25" | 00:31'42" |
| 5 | 07'24" | 00:39'06" |
| 6 | 06'36" | 00:45'42" |
| 7 | 08'13" | 00:53'55" |
| 7.0 | 06'44" | 00:53'57" |
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