7.1 km | 01:07:21 | 09:29/km日期: 2016-11-26 05:25 - 總爬升: 691 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 01'25" / 08'17" / 08'13" / 09'28" / 08'32" / 11'44" / 12'20" / 15'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'12" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'28" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'32" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'56" (+02'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'19" (+04'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 15'30" (+07'22") | 93 / 7093 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'25" | 00:01'25" |
| 2 | 08'17" | 00:09'42" |
| 3 | 08'13" | 00:17'55" |
| 4 | 09'28" | 00:27'23" |
| 5 | 08'32" | 00:35'55" |
| 6 | 11'44" | 00:47'39" |
| 7 | 12'20" | 00:59'59" |
| 7.1 | 15'30" | 01:01'26" |
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