10.1 km | 00:57:14 | 05:39/km日期: 2016-11-19 22:34 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 05'58" / 05'43" / 05'55" / 05'44" / 05'34" / 05'30" / 05'38" / 05'29" / 05'34" / 05'27" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'54" (+01'28") | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'43" | 00:11'41" |
| 3 | 05'55" | 00:17'36" |
| 4 | 05'44" | 00:23'20" |
| 5 | 05'34" | 00:28'54" |
| 6 | 05'30" | 00:34'24" |
| 7 | 05'38" | 00:40'02" |
| 8 | 05'29" | 00:45'31" |
| 9 | 05'34" | 00:51'05" |
| 10 | 05'27" | 00:56'32" |
| 10.1 | 06'47" | 00:57'15" |
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