7.4 km | 00:41:34 | 05:38/km日期: 2024-12-17 13:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 53.2
Pace: 06'09" / 05'45" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'28" / 05'35" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'28") | 360 / 7360 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'45" | 00:11'54" |
| 3 | 05'25" | 00:17'19" |
| 4 | 05'32" | 00:22'51" |
| 5 | 05'32" | 00:28'23" |
| 6 | 05'28" | 00:33'51" |
| 7 | 05'35" | 00:39'26" |
| 7.4 | 05'55" | 00:41'34" |
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