4.0 km | 00:17:33 | 04:21/km日期: 2024-12-17 17:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 04'57" / 04'25" / 04'08" / 03'56" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'25" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'42" | 35 / 4035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.41 km 
Nike Vomero17 累積 :
1073.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'25" | 00:09'22" |
| 3 | 04'08" | 00:13'30" |
| 4 | 03'56" | 00:17'26" |
| 4.0 | 03'47" | 00:17'34" |
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