7.1 km | 00:47:45 | 06:41/km日期: 2024-12-16 21:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'06" / 06'44" / 07'20" / 06'28" / 06'41" / 06'38" / 05'59" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'01" (+00'02") | 134 / 7134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 340.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'44" | 00:13'50" |
| 3 | 07'20" | 00:21'10" |
| 4 | 06'28" | 00:27'38" |
| 5 | 06'41" | 00:34'19" |
| 6 | 06'38" | 00:40'57" |
| 7 | 05'59" | 00:46'56" |
| 7.1 | 06'05" | 00:47'45" |
展開計圈分析
留言 
