8.0 km | 00:43:03 | 05:22/km日期: 2024-12-13 19:59 - 平均心率: 150 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 73
Pace: 05'26" / 05'17" / 05'21" / 05'25" / 05'51" / 05'28" / 05'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'03") | 1001 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.52 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1983.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'17" | 00:10'43" |
3 | 05'21" | 00:16'04" |
4 | 05'25" | 00:21'29" |
5 | 05'51" | 00:27'20" |
6 | 05'28" | 00:32'48" |
7 | 05'22" | 00:38'10" |
8.0 | 05'20" | 00:43'31" |