8.0 km | 01:11:04 | 08:52/km日期: 2024-11-28 17:51 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 53.4
Pace: 08'31" / 10'27" / 10'57" / 10'50" / 07'04" / 08'16" / 07'09" / 08'50" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'27" (+03'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'56" (+04'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'09" (+03'30") | 218 / 3218 |
| 5 | | 11'05" (+04'26") | 718 / 3936 |
| 6 | | 06'39" | 750 / 4686 |
| 7 | | 08'21" (+01'42") | 1000 / 5686 |
| 8 | | 08'04" (+01'25") | 609 / 6295 |
| 9 | | 07'07" (+00'28") | 1000 / 7295 |
| 10 | | 07'50" (+01'11") | 711 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.11 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'31" | 00:08'31" |
| 2 | 10'27" | 00:18'58" |
| 3 | 10'57" | 00:29'55" |
| 4 | 10'50" | 00:40'45" |
| 5 | 07'04" | 00:47'49" |
| 6 | 08'16" | 00:56'05" |
| 7 | 07'09" | 01:03'14" |
| 8 | 08'50" | 01:12'04" |
| 8.0 | 06'57" | 01:12'07" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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