大仁 2016/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

大仁高雄
ID 5069

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2.0 km | 00:11:29 | 05:39/km

日期: 2016-10-10 16:56 - 地點: 溪埔國中 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%

Pace: 06'17" / 05'07" / 03'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'16" (+01'11")

986 / 986

2

05'08"

(11'19")

05'05"

1007 / 1993

3

00'10"

(11'29")

04'58"

33 / 2027

還是喘…

10月累積里程 : 39.10 km

saucony Triumph iso 累積 : 2523.4 km

Android - Sony E6653 上傳 | 8 years ago

蔡阿芳, nice999(LDS超馬團) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'07"	00:11'24"
2.0	03'03"	00:11'29"

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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