8.9 km | 00:58:47 | 06:37/km日期: 2016-09-19 05:46 - 地點: 新營 - 天氣: 秋意涼爽的清晨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 10300 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 08'09" / 07'12" / 06'18" / 06'36" / 06'44" / 06'12" / 06'13" / 05'48" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'17" (+00'45") | 3000 / 3000 | 176 / 77 |
| 2 | | 06'32" | 3001 / 6001 | 173 / 88 |
| 3 | | 06'00" | 2877 / 8879 | 176 / 94 |
好不容易從睡意裡醒來 …
好不容易吸到早晨空氣 …
好不容易感受秋意涼爽 …
我跑因我愛 ！
我愛秋天早晨的晨曦、溫度
清涼 ！清晰 ！
沒有吵雜的人為聲音
沒有汙濁的認為空氣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
125.33 km 
asics TJR270-0742 累積 :
1371.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'09" | 00:08'09" |
| 2 | 07'12" | 00:15'21" |
| 3 | 06'18" | 00:21'39" |
| 4 | 06'36" | 00:28'15" |
| 5 | 06'44" | 00:34'59" |
| 6 | 06'12" | 00:41'11" |
| 7 | 06'13" | 00:47'24" |
| 8 | 05'48" | 00:53'12" |
| 8.9 | 06'21" | 00:58'47" |
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