蘇華鴻 2024/09/25 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
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共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

3.5 km | 00:32:15 | 09:19/km

日期: 2024-09-25 08:01 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 77.5

Pace: 10'03" / 08'06" / 08'56" / 10'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'56"

(09'56")

10'01" (+01'56")

991 / 991

08'06"

(18'02")

08'05"

1001 / 1993

09'03"

(27'05")

08'58" (+00'53")

1008 / 3001

04'42"

(31'47")

10'24" (+02'19")

451 / 3453

9月累積里程 : 46.55 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 314.8 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 2 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	08'06"	00:18'09"
3	08'56"	00:27'05"
3.5	10'21"	00:31'47"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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