11.3 km | 01:46:08 | 09:22/km日期: 2024-08-19 16:27 - 總爬升: 654 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 16178 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 70 cm
Pace: 10'55" / 10'35" / 09'26" / 09'54" / 07'08" / 09'58" / 10'32" / 16'41" / 07'09" / 05'30" / 05'41" / 08'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'45" (+05'07") | 1393 / 1393 | 162 / 57 |
| 2 | | 10'00" (+04'22") | 1498 / 2891 | 165 / 60 |
| 3 | | 09'00" (+03'22") | 1664 / 4556 | 130 / 84 |
| 4 | | 09'00" (+03'22") | 1665 / 6221 | 153 / 72 |
| 5 | | 14'50" (+09'12") | 1010 / 7232 | 135 / 49 |
| 6 | | 11'24" (+05'46") | 1315 / 8547 | 144 / 60 |
| 7 | | 05'38" | 2655 / 11202 | 175 / 100 |
| 8 | | 09'18" (+03'40") | 121 / 11324 | 137 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'55" | 00:10'55" |
| 2 | 10'35" | 00:21'30" |
| 3 | 09'26" | 00:30'56" |
| 4 | 09'54" | 00:40'50" |
| 5 | 07'08" | 00:47'58" |
| 6 | 09'58" | 00:57'56" |
| 7 | 10'32" | 01:08'28" |
| 8 | 16'41" | 01:25'09" |
| 9 | 07'09" | 01:32'18" |
| 10 | 05'30" | 01:37'48" |
| 11 | 05'41" | 01:43'29" |
| 11.3 | 08'08" | 01:46'08" |
32163.3 km | 
53.9 km
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