16.6 km | 01:53:45 | 06:50/km日期: 2024-08-17 16:44 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 897 Cal - 總步數: 19022 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 04'46" / 06'29" / 06'57" / 08'30" / 07'11" / 07'19" / 11'33" / 07'41" / 06'39" / 05'25" / 04'28" / 05'39" / 05'30" / 06'38" / 07'11" / 06'40" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'20") | 2572 / 2572 | 172 / 99 |
2 | | 08'06" (+02'37") | 1849 / 4421 | 172 / 71 |
3 | | 08'07" (+02'38") | 1845 / 6266 | 166 / 73 |
4 | | 09'13" (+03'44") | 1626 / 7893 | 168 / 64 |
5 | | 05'42" (+00'13") | 2626 / 10520 | 168 / 104 |
6 | | 05'29" | 2732 / 13252 | 171 / 106 |
7 | | 07'00" (+01'31") | 2139 / 15391 | 157 / 90 |
8 | | 07'05" (+01'36") | 1233 / 16625 | 157 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 249.07 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 06'29" | 00:11'15" |
3 | 06'57" | 00:18'12" |
4 | 08'30" | 00:26'42" |
5 | 07'11" | 00:33'53" |
6 | 07'19" | 00:41'12" |
7 | 11'33" | 00:52'45" |
8 | 07'41" | 01:00'26" |
9 | 06'39" | 01:07'05" |
10 | 05'25" | 01:12'30" |
11 | 04'28" | 01:16'58" |
12 | 05'39" | 01:22'37" |
13 | 05'30" | 01:28'07" |
14 | 06'38" | 01:34'45" |
15 | 07'11" | 01:41'56" |
16 | 06'40" | 01:48'36" |
16.6 | 08'13" | 01:53'45" |