10.2 km | 01:10:09 | 06:51/km日期: 2024-09-05 19:16 - 天氣: 晴 - 平均心率: 118 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.6
Pace: 09'11" / 06'46" / 06'45" / 06'53" / 06'20" / 06'17" / 06'26" / 06'27" / 06'30" / 06'59" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'10" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'53" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+00'41") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+01'00") | 217 / 10217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
363.07 km ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1712.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'11" | 00:09'11" |
2 | 06'46" | 00:15'57" |
3 | 06'45" | 00:22'42" |
4 | 06'53" | 00:29'35" |
5 | 06'20" | 00:35'55" |
6 | 06'17" | 00:42'12" |
7 | 06'26" | 00:48'38" |
8 | 06'27" | 00:55'05" |
9 | 06'30" | 01:01'35" |
10 | 06'59" | 01:08'34" |
10.2 | 07'16" | 01:10'09" |