愛猫晴 2016/09/08 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

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NIKE PEGASUS 39 FB7161231
已使用了 7 個月 28 天
共跑了 21.9 km
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NIKE WMNS ZOOM FLY5 DM8974002
已使用了 10 個月 2 天
共跑了 0.0 km
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NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 1 個月 17 天
共跑了 28.6 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 7 個月 8 天
共跑了 0.0 km
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W NIKE ZOOMMX VAPORFLY NEXT%2 CU4123100
已使用了 3 年 7 個月 30 天
共跑了 91.9 km
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ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 3 年 11 個月 13 天
共跑了 59.4 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-102
已使用了 3 年 11 個月 22 天
共跑了 42.8 km
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W NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 AT8242-008
已使用了 4 年 1 個月 16 天
共跑了 66.5 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-800
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 164.0 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 3 個月 16 天
共跑了 141.2 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240300
已使用了 4 年 11 個月 8 天
共跑了 160.1 km
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NIKE WNMS ZOOM FLY 3 AT8241600
已使用了 5 年 1 個月 8 天
共跑了 491.1 km
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最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11345.4 km |

455.1 km
2024 年 :

171.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	26.2	0.0
Sep	41.7	0.0
Aug	7.8	0.0
Jul	17.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
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愛猫晴

1.0 km | 00:05:18 | 05:06/km

日期: 2016-09-08 20:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 80 Cal - 總步數: 918 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 02'13" / 81'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'10"

(05'10")

05'09"

1001 / 1001

173 / 111

00'08"

(05'18")

03'30"

38 / 1039

150 / 190

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.29 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Alwin, 承偉和其他 48 人說推

留言

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-09-08 23:12 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'13"	00:02'13"
1.0	81'08"	00:05'18"

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