5.1 km | 00:30:06 | 05:52/km日期: 2024-06-17 17:11 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 33°C - 濕度: 75.5
Pace: 06'03" / 05'57" / 05'52" / 05'43" / 05'48" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'17") | 123 / 5123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.97 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
809.3 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'57" | 00:12'00" |
3 | 05'52" | 00:17'52" |
4 | 05'43" | 00:23'35" |
5 | 05'48" | 00:29'23" |
5.1 | 05'57" | 00:30'07" |