7.8 km | 00:31:29 | 04:01/km日期: 2024-06-12 18:28 - 平均心率: 158 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.2
Pace: 05'35" / 07'28" / 06'18" / 07'32" / 09'12" / 08'23" / 06'20" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'48" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'51" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'20" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'06" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" (+00'25") | 808 / 7808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
242.58 km ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋 累積 :
623.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'28" | 00:13'03" |
3 | 06'18" | 00:19'21" |
4 | 07'32" | 00:26'53" |
5 | 09'12" | 00:36'05" |
6 | 08'23" | 00:44'28" |
7 | 06'20" | 00:50'48" |
7.8 | 05'52" | 00:55'33" |