7.9 km | 02:13:24 | 16:55/km日期: 2024-05-18 08:21 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 121 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.4
Pace: 17'04" / 14'55" / 16'05" / 21'01" / 14'02" / 20'38" / 19'49" / 11'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.47 km nike pegasus39 累積 :
681.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'04" | 00:17'04" |
2 | 14'55" | 00:31'59" |
3 | 16'05" | 00:48'04" |
4 | 21'01" | 01:09'05" |
5 | 14'02" | 01:23'07" |
6 | 20'38" | 01:43'45" |
7 | 19'49" | 02:03'34" |
7.9 | 11'12" | 02:13'24" |