8.1 km | 00:35:49 | 04:26/km日期: 2024-04-17 18:20 - 平均心率: 168 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 83.4
Pace: 06'14" / 06'12" / 06'24" / 06'32" / 04'52" / 05'24" / 06'07" / 05'51" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'43" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'28" (+00'15") | 72 / 8072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
212.02 km ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋 累積 :
610.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'12" | 00:12'26" |
3 | 06'24" | 00:18'50" |
4 | 06'32" | 00:25'22" |
5 | 04'52" | 00:30'14" |
6 | 05'24" | 00:35'38" |
7 | 06'07" | 00:41'45" |
8 | 05'51" | 00:47'36" |
8.1 | 04'09" | 00:47'54" |