5.0 km | 00:27:08 | 05:24/km日期: 2024-04-17 16:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 05'40" / 05'25" / 05'18" / 05'22" / 05'20" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'48") | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
80.31 km Mizuno inspire18 累積 :
318.3 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'25" | 00:11'05" |
3 | 05'18" | 00:16'23" |
4 | 05'22" | 00:21'45" |
5 | 05'20" | 00:27'05" |
5.0 | 06'40" | 00:27'09" |