10.0 km | 00:47:25 | 04:44/km日期: 2024-03-13 04:36 - 總爬升: 108 m - 天氣: 刮大風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 616 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68
Pace: 05'50" / 05'11" / 05'04" / 04'55" / 04'54" / 04'30" / 04'25" / 04'16" / 04'11" / 04'08" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'53" (+00'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'29" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'16" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'29" | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
303.80 km 
adidas Boston 12 累積 :
3429.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'11" | 00:11'01" |
| 3 | 05'04" | 00:16'05" |
| 4 | 04'55" | 00:21'00" |
| 5 | 04'54" | 00:25'54" |
| 6 | 04'30" | 00:30'24" |
| 7 | 04'25" | 00:34'49" |
| 8 | 04'16" | 00:39'05" |
| 9 | 04'11" | 00:43'16" |
| 10 | 04'08" | 00:47'24" |
| 10.0 | 02'56" | 00:47'26" |
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