Stanley Lei 2016/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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12.1 km | 01:17:34 | 06:26/km

日期: 2016-06-20 19:39 - 地點: 圳頭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'19" / 06'36" / 06'18" / 06'34" / 07'12" / 07'06" / 06'20" / 05'48" / 06'19" / 06'18" / 06'12" / 06'11" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18" (+00'26")

987 / 987

2

06'41"

(12'55")

06'34" (+00'42")

1015 / 2002

3

06'11"

(19'06")

06'12" (+00'20")

996 / 2999

4

06'41"

(25'47")

06'40" (+00'48")

1002 / 4001

5

07'05"

(32'52")

07'06" (+01'14")

996 / 4998

展開計圈分析

宜蘭

Stanley Lei

·

員山vs圳頭105#21

6月累積里程 : 102.21 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

濠洨偉, Chun 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'36"	00:12'55"
3	06'18"	00:19'13"
4	06'34"	00:25'47"
5	07'12"	00:32'59"
6	07'06"	00:40'05"
7	06'20"	00:46'25"
8	05'48"	00:52'13"
9	06'19"	00:58'32"
10	06'18"	01:04'50"
11	06'12"	01:11'02"
12	06'11"	01:17'13"
12.1	06'39"	01:17'34"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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