10.4 km | 00:50:01 | 04:49/km日期: 2016-06-21 19:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 05'09" / 04'52" / 04'58" / 04'05" / 05'03" / 05'00" / 04'53" / 04'09" / 05'05" / 05'00" / 05'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'09" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'03" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'59" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'00" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" (+01'02") | 350 / 10350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
181.09 km 
MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
1247.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'52" | 00:10'01" |
| 3 | 04'58" | 00:14'59" |
| 4 | 04'05" | 00:19'04" |
| 5 | 05'03" | 00:24'07" |
| 6 | 05'00" | 00:29'07" |
| 7 | 04'53" | 00:34'00" |
| 8 | 04'09" | 00:38'09" |
| 9 | 05'05" | 00:43'14" |
| 10 | 05'00" | 00:48'14" |
| 10.4 | 05'07" | 00:50'02" |
34170.2 km | 
51813.3 km
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