10.0 km | 01:06:31 | 06:37/km日期: 2023-12-28 15:05 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 751 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 59.9
Pace: 06'19" / 06'42" / 06'43" / 06'55" / 06'45" / 06'35" / 06'36" / 06'57" / 07'36" / 06'01" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'48" (+00'47") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'44" | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.29 km Saucony Ride 15美國旗 累積 :
83.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'42" | 00:13'01" |
3 | 06'43" | 00:19'44" |
4 | 06'55" | 00:26'39" |
5 | 06'45" | 00:33'24" |
6 | 06'35" | 00:39'59" |
7 | 06'36" | 00:46'35" |
8 | 06'57" | 00:53'32" |
9 | 07'36" | 01:01'08" |
10 | 06'01" | 01:07'09" |
10.0 | 05'27" | 01:07'23" |