3.0 km | 00:19:37 | 06:26/km日期: 2023-12-26 20:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'28" / 06'31" / 06'16" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'30" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'15") | 48 / 3048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.06 km 
asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum 累積 :
696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'31" | 00:12'59" |
| 3 | 06'16" | 00:19'15" |
| 3.0 | 06'33" | 00:19'34" |
6390.7 km | 
2485.0 km
Gordon sung 說推
留言 
