3.8 km | 00:25:17 | 06:34/km日期: 2023-12-26 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'56" / 06'21" / 06'47" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'10") | 520 / 520 |
| 2 | | 09'44" (+05'34") | 113 / 633 |
| 3 | | 04'18" (+00'08") | 534 / 1168 |
| 4 | | 09'58" (+05'48") | 102 / 1270 |
| 5 | | 04'26" (+00'16") | 391 / 1662 |
| 6 | | 25'22" (+21'12") | 64 / 1726 |
| 7 | | 04'21" (+00'11") | 382 / 2109 |
| 8 | | 24'25" (+20'15") | 64 / 2174 |
| 9 | | 04'23" (+00'13") | 391 / 2565 |
| 10 | | 19'57" (+15'47") | 75 / 2640 |
| 11 | | 04'18" (+00'08") | 385 / 3026 |
| 12 | | 23'19" (+19'09") | 69 / 3095 |
| 13 | | 04'21" (+00'11") | 313 / 3409 |
| 14 | | 29'50" (+25'40") | 64 / 3473 |
| 15 | | 04'10" | 321 / 3794 |
| 16 | | 16'51" (+12'41") | 50 / 3845 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
192.06 km 
asics 亞瑟士 Novablast 3 Platinum 累積 :
696.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 06'21" | 00:11'17" |
| 3 | 06'47" | 00:18'04" |
| 3.8 | 08'33" | 00:25'18" |
6390.7 km | 
2485.0 km
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