aron lee 2016/05/21 訓練日誌

aron lee 新竹
ID 8985

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aron lee

11.3 km | 00:54:28 | 04:50/km

日期: 2016-05-21 07:02 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%

Pace: 04'24" / 04'48" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'52" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'56" / 04'52" / 04'34" /

5月累積里程 : 201.49 km

New Balance 累積 : 498.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

戴怡欣 (丸子), 好野人（GARY）和其他 19 人說推

留言

Lynn Chen (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ 恭喜完賽!! 怎麼這麼客氣只報11K ^^

2016-05-23 12:22 ·

1 個人推

aron lee 當天剛下夜班,去陪跑去棒場的,我支持在地馬。

2016-05-26 21:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'48"	00:09'12"
3	05'00"	00:14'12"
4	05'00"	00:19'12"
5	05'00"	00:24'12"
6	04'52"	00:29'04"
7	04'52"	00:33'56"
8	04'48"	00:38'44"
9	04'44"	00:43'28"
10	04'56"	00:48'24"
11	04'52"	00:53'16"
11.3	04'34"	00:54'28"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km