11.4 km | 01:23:03 | 07:17/km日期: 2023-12-21 05:20 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'08" / 07'23" / 09'41" / 06'56" / 06'49" / 07'00" / 06'35" / 06'57" / 07'30" / 07'36" / 13'19" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'29" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'35" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+01'55") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'19" (+01'44") | 381 / 11381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.09 km 
ASICS Magic Speed 3 累積 :
1060.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 07'23" | 00:14'31" |
| 3 | 09'41" | 00:24'12" |
| 4 | 06'56" | 00:31'08" |
| 5 | 06'49" | 00:37'57" |
| 6 | 07'00" | 00:44'57" |
| 7 | 06'35" | 00:51'32" |
| 8 | 06'57" | 00:58'29" |
| 9 | 07'30" | 01:05'59" |
| 10 | 07'36" | 01:13'35" |
| 11 | 13'19" | 01:26'54" |
| 11.4 | 08'18" | 01:30'04" |
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