5.1 km | 00:29:37 | 05:47/km日期: 2023-12-22 15:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'45" / 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'46" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 109 / 5109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
225.46 km Nike Air Zoom Pegasus 40 累積 :
809.3 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'57" | 00:11'42" |
3 | 05'50" | 00:17'32" |
4 | 05'47" | 00:23'19" |
5 | 05'46" | 00:29'05" |
5.1 | 04'53" | 00:29'37" |