10.5 km | 01:17:32 | 07:23/km日期: 2023-12-14 22:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 493 Cal
Pace: 06'41" / 06'54" / 07'11" / 07'09" / 07'33" / 07'22" / 07'34" / 07'36" / 07'37" / 07'31" / 09'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.30 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'54" | 00:13'35" |
| 3 | 07'11" | 00:20'46" |
| 4 | 07'09" | 00:27'55" |
| 5 | 07'33" | 00:35'28" |
| 6 | 07'22" | 00:42'50" |
| 7 | 07'34" | 00:50'24" |
| 8 | 07'36" | 00:58'00" |
| 9 | 07'37" | 01:05'37" |
| 10 | 07'31" | 01:13'08" |
| 10.5 | 09'09" | 01:17'32" |
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