7.1 km | 00:47:10 | 06:38/km日期: 2023-12-15 04:56 - 平均心率: 124 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'58" / 06'38" / 06'29" / 06'22" / 06'23" / 06'20" / 06'59" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'23" (+03'03") | 110 / 7110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
271.79 km
![](images/shoe.png)
特步Xtep 2023 累積 :
1502.7 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'38" | 00:13'36" |
3 | 06'29" | 00:20'05" |
4 | 06'22" | 00:26'27" |
5 | 06'23" | 00:32'50" |
6 | 06'20" | 00:39'10" |
7 | 06'59" | 00:46'09" |
7.1 | 09'20" | 00:47'11" |