7.5 km | 01:47:44 | 14:20/km日期: 2023-12-08 07:39 - 平均心率: 95 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 89.8
Pace: 265'37" / 05'38" / 11'58" / 11'09" / 11'32" / 281'54" / 00'37" / 16'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'45" (+13'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'13" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'57" (+01'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'25" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'05" (+04'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'20" (+03'59") | 516 / 7516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 456.12 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 265'37" | 04:25'37" |
2 | 05'38" | 04:31'15" |
3 | 11'58" | 04:43'13" |
4 | 11'09" | 04:54'22" |
5 | 11'32" | 05:05'54" |
6 | 281'54" | 09:47'48" |
7 | 00'37" | 09:48'25" |
7.5 | 16'15" | 09:56'49" |