7.8 km | 00:32:23 | 04:08/km日期: 2023-11-14 17:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 04'15" / 04'04" / 04'03" / 04'08" / 04'11" / 04'10" / 04'10" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'07" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'09" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'09" (+00'06") | 809 / 7809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 188.75 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'04" | 00:08'19" |
| 3 | 04'03" | 00:12'22" |
| 4 | 04'08" | 00:16'30" |
| 5 | 04'11" | 00:20'41" |
| 6 | 04'10" | 00:24'51" |
| 7 | 04'10" | 00:29'01" |
| 7.8 | 05'12" | 00:33'14" |
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