10.0 km | 00:53:04 | 05:18/km日期: 2023-12-01 17:33 - 總爬升: 334 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 76.7
Pace: 05'57" / 05'05" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 06'14" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 04'43" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'20" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+01'19") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
307.06 km 
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
4265.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'05" | 00:11'02" |
| 3 | 05'18" | 00:16'20" |
| 4 | 05'06" | 00:21'26" |
| 5 | 05'12" | 00:26'38" |
| 6 | 06'14" | 00:32'52" |
| 7 | 05'29" | 00:38'21" |
| 8 | 05'26" | 00:43'47" |
| 9 | 05'25" | 00:49'12" |
| 10 | 04'43" | 00:53'55" |
| 10.0 | 04'36" | 00:53'58" |
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