10.3 km | 01:11:15 | 06:54/km日期: 2023-11-25 16:30 - 平均心率: 161 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.1
Pace: 06'31" / 05'48" / 06'18" / 06'06" / 05'28" / 05'27" / 06'33" / 05'30" / 12'39" / 06'51" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'38" (+07'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'51" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'43" (+07'16") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 223.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'48" | 00:12'19" |
| 3 | 06'18" | 00:18'37" |
| 4 | 06'06" | 00:24'43" |
| 5 | 05'28" | 00:30'11" |
| 6 | 05'27" | 00:35'38" |
| 7 | 06'33" | 00:42'11" |
| 8 | 05'30" | 00:47'41" |
| 9 | 12'39" | 01:00'20" |
| 10 | 06'51" | 01:07'11" |
| 10.3 | 12'43" | 01:11'16" |
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