11.2 km | 01:02:39 | 05:37/km日期: 2023-11-25 06:54 - 平均心率: 139 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'43" / 05'00" / 05'22" / 06'43" / 04'54" / 05'27" / 05'55" / 06'48" / 05'48" / 05'57" / 07'05" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+01'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'19" (+02'25") | 153 / 11153 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.98 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'00" | 00:10'43" |
| 3 | 05'22" | 00:16'05" |
| 4 | 06'43" | 00:22'48" |
| 5 | 04'54" | 00:27'42" |
| 6 | 05'27" | 00:33'09" |
| 7 | 05'55" | 00:39'04" |
| 8 | 06'48" | 00:45'52" |
| 9 | 05'48" | 00:51'40" |
| 10 | 05'57" | 00:57'37" |
| 11 | 07'05" | 01:04'42" |
| 11.2 | 07'16" | 01:05'49" |
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