10.7 km | 01:05:54 | 06:09/km日期: 2023-11-23 07:43 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 616 Cal - 總步數: 11672 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm
Pace: 06'13" / 06'25" / 06'10" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 06'00" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'13" (+00'15") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
| 2 | | 06'31" (+00'33") | 1002 / 2004 | 176 / 86 |
| 3 | | 06'17" (+00'19") | 1002 / 3006 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 4007 | 178 / 90 |
| 5 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 5008 | 177 / 90 |
| 6 | | 06'07" (+00'09") | 1002 / 6010 | 177 / 91 |
| 7 | | 06'02" (+00'04") | 1001 / 7011 | 176 / 93 |
| 8 | | 06'04" (+00'06") | 1002 / 8014 | 176 / 93 |
| 9 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 9014 | 179 / 92 |
| 10 | | 05'58" | 1000 / 10015 | 176 / 94 |
| 11 | | 05'55" | 682 / 10698 | 175 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'25" | 00:12'38" |
| 3 | 06'10" | 00:18'48" |
| 4 | 06'07" | 00:24'55" |
| 5 | 06'05" | 00:31'00" |
| 6 | 06'01" | 00:37'01" |
| 7 | 05'57" | 00:42'58" |
| 8 | 05'57" | 00:48'55" |
| 9 | 05'54" | 00:54'49" |
| 10 | 06'00" | 01:00'49" |
| 10.7 | 07'16" | 01:05'54" |
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