7.4 km | 00:41:39 | 05:39/km日期: 2023-11-30 05:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'08" / 05'38" / 05'40" / 05'50" / 05'50" / 05'29" / 05'17" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'51" | 371 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.88 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代 2 累積 :
939.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'38" | 00:11'46" |
| 3 | 05'40" | 00:17'26" |
| 4 | 05'50" | 00:23'16" |
| 5 | 05'50" | 00:29'06" |
| 6 | 05'29" | 00:34'35" |
| 7 | 05'17" | 00:39'52" |
| 7.4 | 04'50" | 00:41'40" |
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