蔡賢馨 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
ID 397314

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5.6 km | 01:18:54 | 14:08/km

日期: 2023-11-22 19:43 - 地點: 湯山大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 341 Cal

Pace: 13'23" / 13'16" / 12'49" / 12'57" / 18'50" / 13'14" /

基本訓練
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散步

11月累積里程 : 236.69 km

Nike air zoom Pegasus 39 累積 : 767.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

葉強強, 5速男和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	13'16"	00:26'39"
3	12'49"	00:39'28"
4	12'57"	00:52'25"
5	18'50"	01:11'15"
5.6	13'10"	01:18'56"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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